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中医
看病贵?廉价“纯中医”归来
日前,卫生部等五部门出台了《关于公立医院改革试点的指导意见》,要求“落实中医药扶持政策”。近年来,北京市改革公立中医医院补偿机制,实行中医特色服务年度绩效考核制度,并与财政补偿挂钩,考核合格的中医医疗机构人员基本工资、国
咳嗽 小心姜汤帮“倒忙”
阿文前几天感冒了,后来咳嗽不止。母亲凭着经验,煮姜汤给他喝。说来神奇,一碗姜汤下肚,阿文夜里咳嗽果然少了。可是第二天,他又咳起来了。难道药效不够?于是,阿文妈再煮一大碗姜汤。奇怪,这下不灵了,反而咳得更厉害。阿文没辙了,
春季饮食 维生素为重
中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的食疗养生原则是:1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2.保证充足的优质蛋
您需要养生吗紧急问题
从头到脚,一次到生命的新的阅读中国文化的最高境界不总是超凡脱俗,而是存在于世俗的日常生活当中。生生不息,万物与生命,顺应它,尊重它,静思它,这便是传统医道教给我们的虔诚。第一,现代人有过份依赖药品的问题。一定要明白,药不
健康养生的“五不久”
古人提倡,“常欲小劳”,以“劳而不倦”为度。医学家强调:“起居有常,养其神也。不妄作劳,养其精也。”调养神气、保持健康是养生的重要原则,也是强身之道的关键。欲达此目的,必须做到视、卧、立、坐、行“五不久”,以免损害身体健
多吃玉米防老化
器官的老化可引发一些疾病,老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病,严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现,黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病变的发生。人体摄取适量的黄体素和玉米黄质,能降低43%的患病率。玉米是人们
气温急降 按按暖身三穴位
气温降低后,很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通,通则不痛”,大家都知道一个浅显的道理,温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则行”。有三个穴位,建
睡眠的时间和质量!
(1)与睡眠时间有关的因素足够的睡眠是健康长寿的保证,但人的睡眠时间,很难机械规定。每人每天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质、性格、环境因素等等而变化。年龄因素。一般而言,年龄越小,睡眠时间越长,次数也越多。睡眠时
糙米是一种药食兼用的神奇稻谷
明代李时珍在《本草纲目》中称糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用;梁代陶弘景在《名医别录》中称糙米能“益气止渴止泄”。唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说,糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、和血脉之功。 ”可以说,糙米是一种
中医拔罐“拔走”小儿喘根
儿童支气管哮喘急性发作时,患儿呼吸急促,张口抬肩,胸闷、喘憋,甚至有窒息感、恐惧感,治疗较为棘手。火罐疗法作为中医学的自然疗法在临床应用已有数千年的历史,其安全性、可靠性都已是实践所证明的。但目前火罐多用于外伤性疼痛、腰
常吃大豆防四类疾病
环境雌激素是指具有雌激素样作用的环境化学物,它们会模拟或干扰天然雌激素的生理和生化作用。当前,环境雌激素主要分五类,其中植物雌激素因其对人体有益而越来越受到重视。植物雌激素如异黄酮类,是对人体有益的植物雌激素,在结构上与
肾虚食疗粥让你添活力
肾虚是通过中医辨证来确诊的,而仪器检查不出。如果确诊为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕
产后妇女 来点小米粥调理
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,
舌头有这变化暗示身体有毛病
舌头有什么变化暗示身体有毛病呢?在生活中,人们可以通过舌头看健康,那么,他们是如何进行舌诊的呢?你知道舌头发黑暗示什么吗?舌头发白代表什么呢?下面我们一起来看看如何从舌头看健康吧!舌头发青、发紫,舌尖有明显斑点,身体哪里
科学吃米饭 可以防慢性病
大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭
腊八时节不喝粥 不妨吃碗腊八面
腊八节的传统习俗是吃腊八粥、腌制腊八蒜,不过在陕西汉中地区有别具一格的传统美食,那就是自制的传统腊八面!每年的农历腊月初八早上,家家户户都要吃碗腊八面。自己用面粉扯出来的宽面条加上各式美味食材做出的美味臊子,可以给腊
国庆宅家小伙伴 午睡运动抗秋乏
俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。”人们在秋季很容易犯困,就连国庆黄金周也选择宅在家中,通过补眠来恢复精神。可是即便睡眠时间充足,还依然会哈欠连天,昏昏欲睡。怎样才能科学缓解秋乏呢?秋乏,源于体内阴阳失衡中医角度认为,秋乏是
晚餐吃太饱有损健康
在都市生活中,很多人白天工作繁忙,午餐随便凑合,在晚餐中却会吃很多,甚至过饱。其实,晚餐吃太饱的危害是很大的哦。 肥胖 晚餐如果吃得过饱,多余的热量会在体内储存,会使人发胖。因此晚餐摄入的热量不应该超过全天摄入总
24个坏行为 会让你的身体越来越丑
1.不了解自己的家族病史因为遗传的存在,了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现,治愈机会还是很大的。2.健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐
高血压患者养生指南
我国目前有1.6亿高血压患者,高血压已经成为中国人健康的”第一杀手”。高血压通常没有症状,少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等症状。有无血压高或血压升高之程度与症状有无或症状程度并不平行。很多病人即使患高血压多年,甚至血压很
从脸看健康 教你通过脸色看疾病
面无血色、面色苍白等不同的脸色事实上是可以看出我们身体健康的,从脸看健康自古有之,因为脸是我们身体的的反射区之一,今天就让我们看一看如何从脸看健康,脸色不好怎么调理,希望能够帮助到大家哦。从脸看健康脸部能够反映出我们的身
健康养生 时尚女神的健康养生知识
我们在看电视剧或是电影的时候对于里面的女神都是羡慕不已,她们基本都拥有完美的身材,白里透红的肌肤,永远是那么的光鲜亮丽。其实她们日常的生活是非常的忙碌的,有时连吃饭睡觉的时间都没有,那么你知道她们是如何养生保健的吗?今天
中医养生 十要点
男女有别中医经典语录:“阴阳者,天地之道也。”“妇人之生,有余于气,不足与血,以其数脱血也。”男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主。女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养
轻微食物中毒可用绿豆甘草煎汤
绿豆100克,生甘草60克,加适量水浓煎,取其汤汁频频饮用。此方可治鱼、肉等食物中毒。此为成人剂量,应用时需注意缓缓饮服。小儿用量依年龄递减,六岁减半。轻度的食物中毒,此方完全可以胜任;重度食物中毒,也可以送医院之前灌服
中医外科教你几种正骨的方法
中医正骨通过非手术疗法,应用拔伸、复位、对正、按摩等手法,最后用小夹板外固定,符合现代中医“简、便、廉、验”的特色治疗,又有效缓解群众看病难、看病贵的问题。中医外科教你如何正骨?外敷膏药:在受伤的部位外敷膏药,起到活血化
中西医联合 打造出好脸色
我们的肌肤往往会因各种原因变得又黄又黑,缺少光泽,尤其是过了25岁以后,皮肤暗沉现象频繁出现,有时就像蒙着一层黄气。这种被皮肤科医生谓之为“暗沉”的现象究竟是什么?西医观点:皮肤暗沉和老化紧密相关,紫外线是头号杀手。解决
养生十六宜:发宜常梳,齿宜常叩
“发宜常梳”是指每天用木梳每日梳头3-5遍,每遍60次左右。可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白。面宜多擦是指用双手轻擦或拍打面部,每次1-2分钟,每日2-3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部,
7个葡萄治病的偏方秘方
治泌尿系统感染:取葡萄汁150克,藕汁100克,加蜂蜜1~2匙,温开水冲服,对小便短少及涩痛有较好作用。治风湿性关节疼痛:取野葡萄藤100克,葡萄干50克,水煎服。对风湿性关节疼痛及浮肿、尿少均有一定效果;其药渣可热敷患
茶叶的31种食疗功用
茶的食疗作用早在我们的古人就有认识。如成书于战国时期的《神农本草》就叙述了茶的药性和作用:“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身、明目。唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦,去人脂。”现今,饮茶的减肥、健美、美容作用已在
寒冬喝罗宋汤添暖意
专家简介:索颖,著名营养学家,北京宣武医院主任营养师。曾赴美国明尼苏达大学学习营养学。先后创办了北大医院结核病院、平安医院和北京宣武医院的营养科。周末去索颖教授家做客,她正忙着嘱咐家里人炖“罗宋汤”,88岁高龄的索教授看
罗汉果泡茶 有最佳拍档
罗汉果是果类家族中惟一的缺乏果汁而不能鲜吃的水果。需烘干、粉碎后用开水冲泡或用水煎而取其汁饮用。中医认为,罗汉果性味甘凉、无毒,归脾、肺二经,有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。适用于治疗肺热咳嗽、百日咳、咽喉肿痛及肠
呵护心脏 每天来碗燕麦粥
一碗热气腾腾的燕麦粥,配上牛奶、水果,就是一顿既均衡营养又对心脏有益的早餐了。南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织指出,麦片粥不应只在冬天食用,应该常年坚持食用。因为有资料显示,每天早晨食用50克燕麦,降低血液中
国庆长假养生别忘做十件事
回家看父母排第一每个假期,都是子女该还“亲情债”的时候。专家表示,平时大家工作忙疏远了父母情有可原,但假期一定要把回家看父母这件事摆在首位,这对父母有非常重要的心理安慰作用。看望父母时,不要单调地陪他们吃顿饭、看看电视就
养生:散步贵在散心,养生贵在走路
当下人们走路的速度就如我们生活节一样,快、急,他们大都一本正经、昂首挺胸、疾步如飞,走不一会,便个个气喘吁吁,人人油头汗出。虽然这样的“走路”方式,动动,出一身汗,总是好的。但大家有所不知,这只是西式的锻炼方法,在乎 “
按摩不当 使人致残
推拿又称按摩,是我国古代医学的物理疗法之一,是中医学防治疾病的一门学科。所谓推拿,简单地说就是施术者用双手在人体的一定穴位或部位上,实施各种手法及特定的肢体活动,以达到治疗、保健、防病的一种疗法。解放前,推拿技术主要存在
关于饭后九大健康宜忌问题
饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能
明星古怪“养生法” 莫要盲从
影视明星养生驻颜的方法,一直为粉丝们效仿追捧。然而,近来一些明星公布的所谓保养秘诀越来越古怪。歌星称吃生鸡蛋护嗓子去年12月初,某歌星宣称不久前咳血、失声,康复后他要向“海豚音王子”Vitas学习,每天吞7个生鸡蛋保护嗓
月经颜色看健康状况 缓解痛经按摩法
今天,为女性朋友介绍如何从月经颜色看健康。女性到了一定的年龄,每个月基本上都会来一次月经,而月经量的多与少,经期是否疼痛,月经的颜色等都能够看出这个人的身体情况。中医认为,月经来了也是代表女人趋于成熟,并且拥有了孕育下一
想要抗衰老 先戒4件事
想要永葆青春,必须先戒除不良的生活习惯。近日,医生指出,抗衰老首先要戒掉以下4件事。 1. 肥胖 医生指出:“胖起来更容易老。”老化和血液循环息息相关,胖人血管中脂肪多、胆固醇高,影响代谢功能,心脏就需要花更大力
手足口病的治疗原则是什么?
手足口病的治疗原则是什么?夏季时手足口病的多发季节,一般发生在5岁以下儿童身上,如果没有并发症,而且调理的好,一般在1周内痊愈,而此病的治疗原则主要是对症治疗。1.服用清毒药物可服用抗病毒药物及清热解毒中草药及维生素B、
健康新观念 养身需随心
随着生活水平的提高和保健意识的增强,现在人们对健康概念的认识,不是单指生理上的健康,更重要的在于心理上的健康。越来越多的人已接受心理健康的概念,从过去的只重视生理健康,转为心理健康与生理健康并重。越来越多的人已接受心理健
拔罐中的常见情况及处理
在拔罐过程中,常见的有以下几种情况:(1)青紫:拔罐后可见有的拔罐部位青紫,有的殷红,有的则不变色。青紫及发红部位往往病情较重,瘀阻较重。有时这些部位并非是疼痛最重的部位,只要坚持在原处拔罐,青紫就会慢慢消退,疾病也能治
急性腰扭伤 6周内大多可缓解
腰痛是很常见的疾病,据统计,其门诊就诊率仅次于感冒,约80%的人一生中至少患过一次腰痛。急性腰扭伤 6周内大多可缓解腰椎由5节椎骨构成,上连胸椎下抵骨盆,承担腰部以上全部躯干的重量。急性腰扭伤比较常见,多为用力不当所致;
宝宝多吃粗粮好处多
从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯Tips 所谓粗粮,是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物,如小米、玉米、高粱米等。小儿从4-6个月加辅食后,就可以考虑吃点粗粮了。常吃粗粮果蔬的9个好处1.清洁体内环境 各种粗粮以及新
男人多走“猫步” 可补肾填精
为了强肾,男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不,本来是时装模特专利的“猫步”,也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医
理血避秽的“艾”
艾,又名艾蒿、香艾。它是中国人最早认识的药用植物之一,战国时《孟子》一书中就有“七年之病求三年之艾”的记载。艾的植株通体能散发出一股异香,点燃后愈加浓烈,具有极强的穿透力。中医的艾灸法便是利用艾的这一特性,将艾草捣为细绒
不同性格不同的养生法
每个人都有自己的性格,性格不同,养生方法也各异。对此,美国纽约心理健康咨询中心专家洛斯托教授提出了有针对性的“行为养生法”——刚强、懦弱、果断、犹豫等,是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上,在社会实践中逐渐
油的七个养生妙用
这里的油是指由芝麻、紫苏属或大麻榨成的油,不过现在已退出生活必需品的舞台。而今日常生活中常吃的油是大豆油、花生油及各种调和油。今天我们就来讲讲生活中常用油的养生美容妙用吧! 1、美容 取大豆油适量与鲜牛奶、蛋清混
吃水煮食物易便秘 中医来解
从中医治疗的角度看,便秘要分虚实再辨证治疗。北京宣武医院中医科主任李宗信指出,秋天里比较贪嘴的年轻人喜欢吃辛辣的食物,然而这些食物很容易使人“上火”,体内产生实热,而这种肠胃的急热就会带来便秘问题,这种便秘中医上成为“实
百花入药来之镇咳止痛丽春花
百花入药来之镇咳止痛丽春花 丽春花又名虞美人、赛牡丹、锦被花,为罂粟科植物丽春花的花,每年四、五月间开花,花朵浓艳华丽,有较高的观赏和药用价值,每年四、五月花开时采收,晒干即可入药。 中医认为,丽春花性微寒,味
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