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健身
厨房的健身计划
厨房健身法，运动也美味。美味让你着迷，可是烹制美味的过程似乎略显漫长。煲汤、炖菜、烤面包的时候你一定是想走不敢走，想留不愿留吧？别再犹豫了!在厨房里做几个简单动作，一定会让你在等待美食出炉的同时把健身运动变得美味起来!1
教你如何挑选滑雪器材
1、滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪还可防止雪浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及
运动袜不是越厚越好
该如何选择一双适合运动的袜子呢？北京体育大学教育训练学孙卫星副教授告诉记者，挑选袜子有四个原则：一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适。二是袜子的弹性要好。弹性好的袜子伏贴，不容易打滑。劣质的袜子会在水洗
运动健身 让脂肪快乐燃烧
运动开始第一分钟血糖就开始消耗了美国运动协会进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。即使
健美是一项适合各年龄层的游戏
健美是一项适合各年龄层次人的游戏，说它是游戏，因为它涵盖啦其它竞技性体育的所有方面。事实上就竞技形式而言，健美的确可以称得上是一项体育运动。但是，我当时真的认为字是一种消遣，而且具有游戏和体育运动的所有方面吗？我开始反思
成功的健身 吃好很重要
吃好不仅和我们的健康息息相关,也直接影响着我们能否成功健身.吃好才能运动好运动离不开饮食营养。中国烹饪协会副会长、2008北京奥运会餐饮运行专家杨柳指出，人们在运动中，会消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素和水，
运动健身，5个问题评测您的认知
“生命在于运动，运动有益健康“，可见大家都认识到参与运动的重要性，很多居民已经在进行着积极的体育锻炼。但是，锻炼的效果怎样呢？方法是否科学呢？下面我提5个问题，大家可以根据回答情况，评测一下自己对体育锻炼的认识。1. 您
总决赛收视人数创新高 仅次于98年乔丹第六冠
火爆的总决赛 北京时间6月18日，据ESPN报道，2015年NBA总决赛已经圆满落下帷幕，这六场系列赛的平均电视收看人数更是创下了自1998年迈克尔-乔丹率领芝加哥公牛队夺得第六冠以来的最高纪录。据统计，今年NBA总决赛
陈枫：守护那份为民情怀
“想起那些因我们的努力而露出微笑的乡亲们，心里总是满满的幸福感。”陈枫这样总结驻村一年多来的感受。2018年3月，陈枫受组织委派，成为是鄂尔多斯市达拉特旗白泥井镇七份子村驻村工作队一员。今年3月，又担任七份子村第一书记。
上海大师赛:多特负戴一轮游 外卡小将爆冷进正赛
9月14日下午，2015年世界斯诺克上海大师赛在上海体育馆开杆。率先进行的首轮，前世界冠军多特3比5输给2007年亚军瑞恩·戴，成为首位出局的种子选手。多特现世界排名第17位，由于排第5的奥沙利文缺席，他顺位获得种子资格
CBA江苏德比也是师徒大战 常林出战打上问号
□金陵晚报记者 赵彦砚今晚CBA第19轮将上演江苏德比，江苏肯帝亚在客场挑战江苏同曦。目前两队分别排名联赛第15和第16，肯帝亚只比同曦多一个胜场，这一场球的胜负对于两队都很重要。此外，江苏德比大战，也是一场师徒大战，同
统计局：7月份国民经济运行保持在合理区间
人民网北京8月14日电 （杨曦）国家统计局今日公布多项宏观经济数据显示，7月份国民经济继续运行在合理区间，保持总体平稳、稳中有进发展态势。统计局指出，同时要看到，当前外部环境严峻复杂，国内经济下行压力加大，经济持续健康发
限塑令11年废塑料不减反增 外卖成限塑令灰色地带
【限塑令实施11年废塑料不减反增，外卖成限塑令灰色地带】据科技日报报道，我国限塑令实施11年，废塑料不减反增。目前我国塑料袋年使用量超过400万吨。2018年＆ldquo；零废弃联盟＆rdquo；调研1101家门店，97
体操世锦赛:中国男女团体晋级 决赛明起拉开序幕
中新社北京10月27日电 英国格拉斯哥消息：北京时间27日清晨，第46届格拉斯哥世界体操锦标赛预赛全部结束，决赛将于北京时间28日凌晨打响。中国男女团体分别以第二名和第四名晋级，男女个人全能和部分单项也有中国选手晋级。在
环中国国际公路自行车赛 王美银继续保留白衫
2015年环中国国际公路自行车赛昨天结束了郴州至资兴赛段的比赛，经过3小时04分01秒的争夺，黄衫和蓝衫拥有者、来自乌克兰阿莫尔维塔洲际队的马蒂亚·伽瓦兹夺冠，拿下赛段冠军同时继续保有个人总成绩的黄衫。来自中国恒祥洲际队
没心情！恒大仅金英权与皮克交换球衣
在世俱杯半决赛恒大0-3不敌巴萨的比赛结束之后，由于牵挂着队友邹正的伤势，所有的恒大球员都迅速离开了球场，仅有金英权一人同皮克交换了球衣，赛前曾被媒体热议的交换球衣一幕并未出现。由于梅西赛前突发肾绞痛无缘本场比赛，因此媒
推动电力扶贫展现新作为
原标题：推动电力扶贫展现新作为（有的放矢）到2020年如期打赢脱贫攻坚战，是一项对中华民族、对整个人类都具有重大意义的伟业。国网经济技术研究院有限公司（以下简称国网经研院）作为国家电网直属科研单位，担负着电网规划设计和工
000970农妇为老人免费剪发10年 行动不便的还会上门服务高考作文甲骨文
夏美华正在为老人理发 通讯员赵彦平供图武汉晚报讯（记者姚传龙 通讯员赵彦平）昨天上午，江夏区金口街金水四村农妇夏美华接到一个特别的节日问候电话，祝她劳动节快乐，原来夏美华为左邻右舍免费剪发10年，她帮助过的人在“五一”劳
曾春蕾相貌谈吐气质俱佳 比人气不逊老马徐云龙
昨天下午，2015年北京三大球圈里最火的球星、教练以及北京体育广播最铁杆的听众拥趸，在五棵松HI PARK聚齐了。京都球侠
"沸雪"赛中国选手何伟未进16强 目标瞄准奥运会
刚刚过去的这个周末，世界顶级单板滑雪赛事沸雪在国家体育场“鸟巢”落幕。经过资格赛和淘汰赛激烈角逐，最终来自加拿大的马克森斯问鼎冠军。日本滑手角野友基凭借内转斜体空翻三周转体四周半抓板的超高难度动作勇夺“红牛最佳动作奖”，
市场泡沫一飙升 腾讯在体育产业却成了收割者
8月21日，腾讯体育宣布与NFL中国签约三年，拿下第三家职业体育联盟在中国市场的独家新合作伙伴身份。在此之前，腾讯已经拿下NBA、NHL在中国地区各五年新独播权。不光如此，据懒熊体育了解，腾讯与MLB的洽谈也在进行中。也
把日子过出滋味来——扶贫笔记5
斜阳挂窗。黝黑消瘦的脸庞在如糖浆般浓稠的红色里有着岁月沉积的别样光辉，皱纹在这光辉中合理地堆积，坚硬而柔软仿佛多年的酥状沉积岩，他就坐在炕上、我的对面，一只拐静静地靠在炕旁边的矮柜上。“十几年前，腿刚刚被车压断、截肢的时
运动支出广深北位列三甲：南方游泳 北方跑步
新华社北京12月22日体育专电（记者郑直 卢羽晨）越富越爱运动？运动的钱都花在哪儿？作为双方战略合作和探索运用大数据为用户提供全面、个性化个人管理服务的第一步，“咕咚”与“挖财”22日联合发布的《2015财富健康报告》回
上海青年报：上港需要完败的挫折
上周六上港与恒大的那场榜首大战，应了本山大叔的那句话：你大爷还是你大爷。对上港来说，是一场完败，然后呢？有媒体把恒大客场对上港的比赛称作“诛心之战”，其意是恒大不仅要在比分上击败上港，重新夺回联赛榜首，更要在信心上摧毁上
陆军军医大学心理剧《旋涡中心》
开栏语：也许，你曾有过一些往事，一直无法释怀；也许，你在生涯道路上和人际关系上，有一些迷惘；也许，你在恋爱、情感上遇到了一些困难……当前不少大学生缺乏对心理知识的了解，无法正确驾驭自己各个阶段的心理变化，再加上日益激烈的
亚泰否认台北混血球员将加盟 曾试训国安被否决
针对近期网络曝出的中华台北队球员殷亚吉已加盟中超长春亚泰队这一消息，长春亚泰足球俱乐部董事长刘玉明17日在接受新华社记者电话采访时予以否认。他表示，目前球队并未与殷亚吉签约。刘玉明透露，亚泰与殷亚吉接触是今年夏天的事，“
女子练瑜伽手臂被掰断 健身房被判担全责
中国消费者报上海讯（记者刘浩）上海市消费者孙女士在健身房练习瑜伽的过程中，由于教练的操作不当，导致孙女士左上臂受伤骨折，孙女士将健身房诉至法院。日前，上海市金山区人民法院作出一审判决，认定健身房应对孙女士所受损害的后果承
中老年人踮脚走可以防痔疮
不少中老年人大都患有痔疮，此病虽小，但生活上一不注意或一遇不良天气往往容易复发，使患者深受其困扰，坐立不安。这里特推荐一种可预防痔疮的走路方法，大家不妨坚持做一做。 具体做法：走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖
全国政协十三届常委会第七次会议举行大会发言
新华社北京6月18日电 政协第十三届全国委员会常务委员会第七次会议18日下午举行大会发言。17位全国政协常委围绕＆ldquo；推动制造业高质量发展＆rdquo；协商建言。程红常委代表全国政协教科卫体委员会发言建议，要坚持
再回中超？曝前鲁能外援勒夫收中超队邀请
据巴西媒体《环球体育》报道称，本赛季巴甲联赛冠军科林蒂安队的头号射手、前鲁能外援勒夫收到了中超球队的报价，勒夫本人再度返回中超踢球的可能性不小。据悉，勒夫与科林蒂安的合约在明年8月份将到期，在明年3月他就可以跟任何球队签
人工智能赢得人类尊敬 棋手看到更广阔空间
谷歌人工智能AlphaGo程序与韩国九段世界冠军李世石之间进行的五番棋对决，昨天以阿法狗4比1获胜收官。但这场人机大战，谁是赢家，依然众说纷纭。毋庸置疑，程序用一场胜利，给了人类棋手看待围棋的新视角。而对整个人类来说，人
照相技巧武汉在校创业大学生捐资百万 发起湖北首支校园公益跑基金卡通矢量图
湖北日报网（荆楚网）消息（记者 赵莎莎）3月20日，记者从中南财经政法大学了解到，武汉莫着急文化科技发展有限公司总经理尤庆南与该大学签署总额为100万元的捐赠协议，建立大学生“劲跑基金”，连续十年为该项目提供资金支持。这
重庆首次实现进口整车保税仓储功能
新华社重庆7月3日电（记者 赵宇飞）6台英飒S450L进口整车3日抵达重庆两路寸滩保税港区，标志着重庆首次实现进口整车保税仓储功能，将进一步减轻企业资金压力，提升通关效率。这批进口整车搭乘中欧班列（重庆）从德国杜伊斯堡出
长友佑都：不担心续约问题
长友佑都表示，自己并不担心续约会遇到问题，而国米本赛季的目标是夺取联赛冠军。今年夏天时，29岁的长友佑都一度被认为将离开国际米兰，不过他最终留队并赢得了曼奇尼的信任。＆ldquo；我非常的努力，＆rdquo；利用冬歇期刚
全国将实现房产交易一窗办
本报讯（记者 赵鹏）国家税务总局昨天披露，第二批便民办税缴费新举措从便利申报纳税、优化办税服务、便捷发票使用等方面推出十条具体举措，为纳税人、缴费人增便利、减负担。届时，税务部门将推动全国都实现“房地产交易事项一窗办理”
战神4剧情小米武汉总部落户光谷 打造中国互联网第四极bobo一族
楚天都市报讯（记者李墨曹磊）昨日，武汉市政府与小米科技、金山软件、顺为资本共同签署战略合作框架协议，将小米武汉总部、“小米之家”销售总部、长江小米产业基金及管理公司等系列合作项目落户光谷。根据协议，武汉市将与小米科技、金
克洛普：不希望下轮遇多特蒙德
利物浦在欧联杯1/8决赛淘汰曼联，如愿挺进八强，但红军主帅克洛普不希望在下一轮遭遇老东家多特蒙德。利物浦在两队的首回合交锋中2-0获胜，而本场移师老特拉福德，红军必须守住他们的胜果。但曼联却在上半场利用点球攻入一球，那令
北京卫视2019《跨界歌王》开播 刘涛化身“行走点唱机”
北京卫视大型明星跨界音乐节目2019《跨界歌王》即将于本周六（12日）晚20:25开播。刘涛跨界归来担任＆ldquo；跨界召集人＆rdquo；，将与＆ldquo；音乐合伙人＆rdquo；汪苏泷、＆ldquo；跨界观察员＆
女子围甲江苏三连霸 走进名校与师生亲密接触
信息时报讯 第三届“中信置业杯”中国女子围棋甲级联赛昨日在广州中山大学收官，卫冕冠军江苏队2∶0完胜北京队，完成女子围甲三连霸伟业。本土作战的广东天禾农资队，最后一轮发挥出色，蔡碧涵二段屠龙芮乃伟九段，陈一鸣也战胜了唐奕
备案延期 6月网贷成交量同比腰斩
随着上半年结束，网贷备案延期也成为定局。与此同时，网贷行业出清持续，6月成交量同比降低超50%。业内人士表示，针对网贷行业，目前监管的思路仍是以“三降”为主，推动行业加速出清，而网贷行业监管方案大概率将于年内落地。根据4
老人常做脚踝操改善脚踝僵硬化
老人常做脚踝操，可改善脚踝僵硬化，使其柔软灵活，确保脚部健康。其方法是： 上下活动脚踝 坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌。呼气时脚尖尽量向下压；吸气时脚尖尽量往上勾。呼
一套脚趾操帮助改善腿脚衰老
一个人最疲劳的部位要算双腿，双腿承担着几乎所有活动，所以有＆ldquo；人老腿先老＆rdquo；一说。这套脚趾操，能够帮助人们改善腿脚衰老的症状。 所谓脚趾操，就是活动脚趾与按摩脚趾相结合。活动脚趾有几种方法：一是双腿
世界围棋大师赛古力两连败提前出局 李昌镐晋级
第20届“三星杯”世界围棋大师赛32强战第2轮（小组双败淘汰制）比赛昨天在北京进行，在4场中韩对抗中，中国队1胜3负。李昌镐时隔3年再进世界赛16强，古力则两连败，率先出局。昨天是作为小组双败淘汰制的32强战的第2轮，各
巴列卡诺主帅：联赛因本场裁判蒙羞
＆ldquo；我已经很久没有看到一个裁判在场上的表现如此耻辱，今天晚上裁判的表现两边不讨好，这是一场失去信誉的比赛。我们丢掉了对国外球迷的信誉，西甲联赛因裁判的表现而蒙羞，我们为此感到羞愧。这是已经发生的事情了，我们希望
QQ游戏天下棋弈携体育总局打造棋牌盛典 象棋国手对决
4月16日，腾讯互动娱乐年度发布会在国家会议中心召开，腾讯游戏市场部副总监金亦波宣布《QQ游戏》与国家体育总局棋牌运动管理中心全年合作，将推出＆ldquo；象棋盲棋大师巅峰对决赛＆rdquo；、＆ldquo；全国象棋网络
运动常识有什么 运动必须要懂得什么
大家都知道，通过运动不但能够达到减肥的目的，还能够让人们的身体更加的健康，并且增强身体的免疫力。不过，在进行运动之后，大家必须要掌握一些运动常识，才能够避免出现一些意外情况。接下来我们就一起来看看比较常见的运动常识有哪
哑铃飞鸟是锻炼什么的
有不少人会不断探索、学习新东西，希望充实自己，也希望能挑战自我，比如在运动健身界，除了我们常规性，比较了解的运动项目之外，有很多高难度动作，或者说有不少我们根本不了解的动作，使健身者再一次提升个人运动强度与效果。比如哑铃
不得不看的增肌完全手册
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。具体训练计划：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量
夏日瘦身的几种有效运动
1、使用呼啦圈简单易行，效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作，代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈，然后在时间允许的情况下坚持锻炼。这项锻炼运动消耗能量情况：306焦耳/小时。2、登山或者攀岩这类运动考验你的平衡
男士锻炼腹肌必做的几个动作是什么？
男士的腹肌是一个吸引点，如果一个男士想要锻炼出完美腹肌，有一些技巧可以学习。男士锻炼腹肌必做的几个动作是什么？有些运动动作是可以加强腹肌的生成，如果平时锻炼注意有计划做做，相信会尽早达成你的目标。一、健身球卷腹平躺在健身
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