其实要说减肥方法，日本的减肥手段才是令人叹为观止的，因为很多日本的女性对于美的追求更加的疯狂，所以，小编想在这里跟大家介绍减肥方案—日式精力汤减肥法，一起看看吧。

精力汤简易食谱

材料：香蕉一根，柳橙一颗，奇异果一颗，菠菜1/4把，水一杯。

日式精力汤减肥法 改善体质轻松变瘦

香蕉剥皮、柳橙剥皮去籽。奇异果切头去尾，在意果皮的口感的话，可以剥除。水果切成适当大小，从水分较多的水果(以这份食谱来说，就是按照柳橙、奇异果、香蕉的顺序)开始放入果菜汁机。加入切成五公分长度的菠菜和水之后搅拌大约两分钟，直到质地变得滑柔。

Q.一天该喝多少量才好?

A.为了尽快感受到效果，一开始最好一天喝一公升以上。听起来分量好像很多，不过要是花一整个早上来喝，其实是可以顺利喝完的。饮用一段时间后，营养成分的吸收率会增高，因此只要少量的绿色精力汤，就能摄取足够的营养，此时就可以开始减量。

Q.有人说喝绿色精力汤会变成畏寒体质?

A.只要避免使用冰的蔬果，或是加一片姜就能避免。持续饮用常温绿色精力汤可以改善代谢，反而会变成不易畏寒的体质。如果从比较不容易畏寒的现在夏天开始，到冬天之前或许就能得到不再怕冷的身体了。

以上就是减肥方案的介绍啦，希望对于大家有所帮助，其实喝绿色精力汤还能很好的排毒，防止便秘，大家可以试试看哦，另外，对于这款汤最好是不要配餐，要单独饮用哦